私のチャレンジは、約2ヶ月間。体重や見た目はもちろん、一番変われたところは内面だと思います。
食べなければ痩せるのは当然だと思いますが、私は病院の管理栄養士として、日頃から患者さんに栄養指導をしている立場として、どうしても“食べないダイエット”は出来ないと思いました。 とはいえ、 ダイエットに関する知識は職業柄知っているはずなのに、自分自身に生かすことが出来なかったのが現状で、そのことがずっとコンプレックスでした。 自分なりの食事バランスを維持し、運動を強化し、そして何より出来る限りBTBに通う！ということを意識し、実践しました。